Ceviz insan sağlığı için çok önemli, bakın faydaları neler

Ceviz Omega yağ asitleriyle dolup taşıyor. Ceviz doymamış yağ asidi bakımından çok zengin. Cevizi düzenli tüketmek beyin sağlığını onarıyor. Peki günde 4 adet ceviz tüketirseniz ne olur?

Ceviz tok tutuyor. Cevizi diyet listelerinden eksik etmemeli. Her gün düzenli ceviz tüketirseniz ne olur?

Günde 4 adet ceviz tüketirseniz ne olur?

Kalp, tansiyon ve şeker hastalığına karşı sizi korur.

İçerdiği omega 3 sayesinde kolesterol seviyenizi düşürür.

İçerdiği L-arjinin ile kalp krizi riskini düşürür.

İçerdiği ALA sayesinde pıhtı oluşmasını engeller.

Cevizin insan vücuduna faydası, içeriğindeki mineral ve sağlıklı yağlar sebebiyledir.

Bu sağlıklı yağ ve mineraller, bağışıklık sistemini güçlendirmeye destek vermekle birlikte pek çok hastalığın oluşması için vücudun korunmasına da yardımcı olur.

UNUTKANLIĞI AZALTIR

Günde 4 adet ceviz tüketirseniz ne olur?

Hücreleri serbest radikallerden koruyarak unutkanlık hastalığı riskini düşürür.

KİLO KONTROLÜNE YARDIMCI OLUR

Kilo kontrolüne yardımcı olur: Cevizde yer alan lifler, tokluk hissini uzun süre korumanıza katkıda bulunur. Bu sayede de kilonuzu daha rahat kontrol edebilirsiniz.